Мы используем:

• КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) — для тревоги, депрессии, ОКР, паники.
• АСТ (терапия принятия и ответственности) — работа с избеганием, внутренней критикой и смыслом.
• Схема-терапия — глубинная работа с личностными паттернами, детскими сценариями, ПРЛ.
• ДПТ (диалектическая поведенческая терапия) — для эмоциональной нестабильности, импульсивности, самоповреждений.
• Краткосрочная стратегическая терапия — фокус на симптоме и поведении «здесь и сейчас».
• Телемедицина / онлайн-терапия — бережный формат при занятости или проживании в другом регионе.
• Психотерапия выгорания и кризисов — помощь при потере смысла, мотивации, эмоциональной истощённости.
• Психообразование — обучение пониманию симптомов и навыкам самопомощи.
• Форматы — индивидуально, парно, онлайн. Параллельно обучаем навыкам самопомощи и работе со стрессом.

Наша особенность: мы не «навязываем метод», а подбираем подход под запрос и тип личности.