Бессонница может быть самостоятельным расстройством или следствием тревоги, депрессии, стресса, гормональных сдвигов.
Хронический недосып усиливает раздражительность, снижает внимание, искажает восприятие мира.
Невозможность уснуть превращается в замкнутый круг — чем больше стараешься, тем хуже получается.
Мы используем: Методы когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице (CBT-I).

• Коррекцию циркадных ритмов, света, температуры и привычек.
• Анализ медицинских и психических причин нарушений сна.
• При необходимости — краткосрочную медикаментозную поддержку.

Наша цель: Помочь вернуть естественный ритм сна без зависимости от таблеток.
Ваш организм способен уснуть — нужно лишь убрать то, что мешает.